Dopamin är en signalsubstans i hjärnan som utsöndras när du förväntar dig en belöning, du upplever då motivation.
När du har fått din belöning minskar dopaminet i hjärnan.
Det innebär alltså att nivåer av dopamin = nivåer av motivation.
När du förväntar dig en belöning kommer din motivationsnivå att öka, eftersom dopaminet i hjärnan ökar. När du får din belöning minskar motivationen/dopaminet.
Om du endast fokuserar på långsiktiga mål lär din motivation minska.
Se därför till att ha belöningar under hela resan mot ditt mål, med hjälp av delmål.
Då kommer din motivationsnivå att vara högre och du kan samtidigt njuta av resan mot dina långsiktiga mål!
Om du önskar hjälp med att uppnå dina mål kan du höra av dig till Leadership Power för coaching! Läs mer här!
