Psykisk hälsa för ledare
Finns både som företagsintern utbildning för grupper och som ett individuellt coachingprogram. Oavsett format får deltagarna kunskap, verktyg och stöd för att främja sitt eget och andras mående genom sitt ledarskap.
Utbildningen
Forskningen talar sitt tydliga språk: Ledarnas psykiska hälsa påverkar hela organisationens framgång.
Denna företagsinterna utbildning är skapad för dem som har ett ledaruppdrag, oavsett nivå och bransch.
Syftet med utbildningen:
- Förstå grunderna om psykisk hälsa och dess koppling till ledarskap.
- Främja din egen psykiska hälsa: Forsknings-baserade strategier för att bygga upp din psykiska hälsa.
- Främja psykisk hälsa genom ditt ledarskap: Hur du kan integrera kunskapen i din vardag som ledare i syfte att främja dina medarbetares psykiska hälsa.
Vill ni veta mer? Boka ett planeringsmöte direkt här.
Utbildningens upplägg – 4 halvdagar
Modul 1
Psykisk hälsa och känslohantering
- Begreppsförvirring – vad är vad?
- Din psykiska hälsa som ledare
- Välmåendets ekostystem
- Känslohantering
- Små vanor
Modul 2
Engagemang och relationer
- Personliga styrkor
- Flow
- Styrkebaserad feedback
- Högkvalitativa kontakter (HQC’S)
- Psykologisk trygghet
Modul 3
Mening och att uppnå mål
- Skapa mening i arbetet
- Passion, prestation och gränssättning
- Värdefulla mål
- Självmedkänsla
Modul 4
Hälsa och strategisk plan
- Hälsobeteenden
- Stresshantering
- Långsiktig planering för ett ledarskap med psykisk hälsa i fokus
För att möta olika behov och önskemål kan upplägget anpassas. De fyra halvdagarna kan exempelvis kombineras till två heldagar eller spridas ut över tid som separata halvdagar.
För de organisationer och ledare som vill fördjupa lärandet finns möjlighet att utöka halvdagarna, vilket ger mer tid till reflektion och för att anpassa programmet till ledarnas specifika utmaningar och vardag.
Det flexibla upplägget gör det enkelt att skräddarsy programmet så att det passar just er organisation och era mål.
Det är även möjligt att boka en enskild föreläsning eller workshop med utvalda delar från utbildningen.
Kontakta oss för förslag på upplägg och offert.
Coachingprogrammet
Vill du gå Psykisk hälsa för ledare som ett personligt coachingupplägg? Då erbjuder vi en individuell version där utbildningen fördelas över åtta månatliga samtal.
Programmet bygger på samma fyra moduler som i gruppformatet, men delas här upp i åtta delar för att ge mer tid till reflektion, fördjupning och utveckling.
Mellan samtalen får du tillgång till utbildningsmaterial, övningar och reflektionsfrågor som du arbetar med i din egen takt. Coachingen ger dig både struktur och stöd med utrymme för att diskutera dina utmaningar och få nya perspektiv.
Det här coachingupplägget passar dig som:
- Vill fördjupa ditt ledarskap med fokus på psykisk hälsa och hållbarhet.
- Är intresserad av välmående och nyfiken på hur du kan leda mer medvetet.
- Befinner dig i en vardag där stress, press eller oro tar för mycket plats.
- Vill arbeta främjande och förebyggande för att stärka din och andras motståndskraft.
- Vill skapa bättre förutsättningar för dina medarbetares mående och prestation.
Vill ni veta mer? Boka ett planeringsmöte direkt här.
Psykisk ohälsa kostar 320 miljarder – per år!
Psykisk ohälsa kostar det svenska samhället cirka 320 miljarder kronor årligen (källa), motsvarande 4,83 procent av BNP. Denna siffra understryker de ekonomiska konsekvenserna av psykisk ohälsa och behovet av effektiva åtgärder för att minska dessa kostnader.
Tyvärr är det flertalet verksamheter som endast agerar när ohälsa har uppstått. Vi kan spara enorma resurser om vi istället väljer att arbeta främjande, med fokus på instaster som stärker den psykiska hälsan.
Psykisk hälsa kan inte längre vara en eftertanke – det kräver en proaktiv strategi som stärker både individer och organisationer.
Utbildningen ”Psykisk hälsa för chefer” ger dig som chef möjlighet att stärka både ditt eget och dina medarbetares välmående, och skapa förutsättningar för hållbar prestation och utveckling.
Ett urval av våra samarbeten
Testimonials
Bayer
Gør mere af det, du er bedst til. Kim guidede mig konsekvent mod at fokusere på mine kernekompetencer gennem vores coachingforløb. Kim har som coach styrket min tilgang til ledelse, ikke mindst min evne til selvledelse. Kim er oprigtig interesseret i at udvikle dig og den interesse forpligter. Du kan ikke undgå at blive dit bedste jeg. Den personlige udvikling, jeg opnåede, er blevet mit fundament, hvorfra jeg fortsætter min livslange udvikling.
– Stina Løfqvist, Nordic Campaign Lead
RCC Väst
Genom coachning av Julia kunde jag formulera konkreta mål för min utveckling och hitta min väg dit. Hon har en fantastisk närvaro och värme och jag kände en stor trygghet i processen. Ledarskapsarenans material gav en väldigt bra struktur inför och under våra samtal med möjlighet till reflektion och lärande.
– Anna Karevi Verdoes, Enhetschef
Norwegian Biathlon Association
Kim er en meget inspirerende coach og foredragsholder. Han holdet et meget høyt faglig nivå, får deg til å tenke nye tanker, og han har en herlig positiv innstilling! Jobber du med Kim vil du oppnå de resultatene du ønsker.
– Alf Koksvik, Generalsekretær og Idrettssjef
Choice Hotels
Etter 30 år i næringslivet, har jeg jobbet med mange aktører innenfor coaching knyttet til lederskap.
Kim er for meg den desidert beste av disse. Med sin unike tilstedeværelse, solid kompetanse og ekte interesse, var mitt møte med Kim life changing både profesjonelt og privat. Han får deg til å stille de riktige og avgjørende spørsmålene for ønsket utvikling på mange områder.
– Arne Haugen, Senior Vice President
Winningtemp
We had Julia visiting us during our annual theme week called Health Days. Julia inspired us all with her expertise within positive psychology. Julia has a way of presenting these scientific findings in a very humble and engaging way, without going into details. Many employees have asked when she is coming back. We can strongly recommend her to any other event alike!
– Emelie Heikura, Employee Experience Manager
Sankt Kors
”Nyckeln till framgång är självklarheter satta i system” Hurra! Alla kapitel (i Ledarskapsarenan) har på sitt sätt varit viktiga i den resa jag gjort och kopplingen till handlingsplaner och att applicera insikter på ”arenan” har gjort mina actions mer konkreta och motiverande.
– Anna-Maria Jakobsson, VD
Northen Offshore Group
Kim har hjälpt mig öppna sinnet och lyfta blicken. Han har lärt mig hur positivitet smittar och inställning är nyckeln till framgång. På ett proffsigt sätt har han lyckats med att få mig att gå från brandsläckning till att äga min agenda, se på ledarskap och resultatskapande ur nya perspektiv vilket har lett till ännu bättre resultat.
– Albertina Jansson, CFO
Från föreläsningar
”Väldigt intressant och givande kortare föreläsning, som behandlade en del viktiga områden inom ledarskap. Bra presenterat och det gav ett sug på mer.”
– Föreläsning om destruktivt ledarskap med Julia Karhu, Ebbe Park, Linköping 28/2-2024
”Fin föreläsning, går härifrån med ett hopp om att kunna leda mina kollegor i rätt riktning på ett bättre sätt.”
”Detta borde ALLA få lyssna på!! Superbra! Tack.”
”Pratade på ett bra sätt så att man kunde ta till sig och reflektera.”
– Föreläsning om Hård panna & mjuk hjärta med Kim Karhu & Julia Karhu, Donsö Konferans 14/3-2024